La course de 10 km est une discipline accessible qui attire de nombreux passionnés de running. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, préparer cette distance nécessite un entraînement adapté et une bonne stratégie. Il est crucial de travailler votre endurance, d'incorporer des séances de fractionné et de veiller à votre récupération. Pour optimiser vos performances et suivre les dernières tendances générales dans le monde du sport, découvrez de nouvelles innovations et évolutions en consultant cet article intéressant sur les tendances de 2023 : Les nouvelles tendances générales en 2023.